Zadbajmy o nasze bezpieczeństwo podczas wysokich temperatur
Data publikacji 11.08.2026
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla życia i zdrowia. Upał szczególnie dotkliwie odczuwają dzieci, seniorzy, osoby przewlekle chore oraz zwierzęta. Pamiętajmy, że podczas upalnych dni odpowiedzialność za bezpieczeństwo dotyczy nie tylko nas samych – zwracajmy uwagę również na osoby znajdujące się w naszym otoczeniu.
W czasie wysokich temperatur:
- pij regularnie wodę, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia,
- unikaj, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia, długiego przebywania na słońcu,
- ogranicz wysiłek fizyczny w godzinach około południowych,
- noś lekką,, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy,
- stosuj kremy z filtrem UV i pamiętaj o okularach przeciwsłonecznych,
- w miarę możliwości przebywaj w chłodnych, zacienionych miejscach,
- nigdy nie pozostawiaj dzieci, osób wymagających opieki ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie - nawet an chwilę,
- zwracajmy uwagę na osoby samotne, starsze lub wymagające pomocy. W czasie upałów zwykłe pytanie „Czy wszystko w porządku?” może mieć ogromne znaczenie.
Wysoka temperatura może prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu i udaru cieplnego. Dbajmy o siebie, swoich bliskich, sąsiadów oraz osoby, które mogą potrzebować pomocy. Nie zapominajmy także o zwierzętach.
Nie bądźmy obojętni – reagujmy!